在谈及百岁老人时，许多人往往将健康长寿与清淡饮食以及严格的禁忌相联系。但来自浙江温岭大溪镇良山村的卢式增阿公，活出了截然不同的风采：他不仅牙齿健全、胃口很好，还每天一顿离不开白米饭，甚至能把一整盘梭子蟹吃得精光。此外，他对冰雪碧、西瓜等甜口味的食物也情有独钟。耳聪目明、记忆力尚佳的他，日常生活颠覆了大众对长寿的固有认知。

卢式增出生于1926年9月7日，现已育有二儿一女，家中已是四世同堂。最近，记者走访了他的家，看到他正悠闲地坐在按摩椅上享受时光。他每天早晚都习惯坐按摩椅，这已经是他的日常仪式。阿公介绍说：“这是媳妇六七年前买的，操作简单，15分钟就能自动停，按摩后身体不再吃力。”

在饮食方面，卢式增非常讲究。他每隔五天就会乘坐人力车去集市购买新鲜的鱼虾蟹、猪肉以及时令蔬菜，确保食物充足。去年他还能够骑三轮车去市场，今年因摔了一跤行动不便，家人让他减少了外出和种菜的活动。不过，市场上的摊贩们都熟悉这位百岁老人，纷纷表示看他的精神状态，最多也就只有80多岁，阿公更是集市上的“明星”。

“我认为，吃得好、用得好是最重要的事情。现在还有一些存款，大部分都花在吃饭上。”卢式增开心地说，他可以一口吃出海鲜的新鲜程度。相比于肉类，他对蔬菜的兴趣不是很大。

卢式增的两个儿子分别定居在北京与大溪镇，平日忙于生意，因此请了保姆来照顾阿公的生活。保姆王阿姨表示：“阿公的牙口和胃口都很好，三餐离不开米饭，米饭能吃小半碗，而一整盘梭子蟹也能吃光。”令人惊讶的是，这位保健的老人在饮品上与年轻人无异，喜欢饮用“肥宅快乐水”。在厨房里，囤满了整箱的雪碧和可乐，冰箱里还有一半未喝的雪碧，阿公笑着说：“冰的雪碧喝起来更甜。”他还喜欢在雪碧里加几滴白酒，小酌几口，别提多舒坦了。除此之外，他也特别爱食用各种甜美的水果，如西瓜、蜜橘和梨子。

卢式增作息规律，晚上5点吃完晚饭后，他就上楼休息，常带上一个梨，一边看电视一边吃，晚上8点左右便入睡。清晨4点多醒来，但不急于起床，而是在床上伸展，直到6点才缓缓起床。由于早起，中午时分他习惯在门口的藤椅上小憩半小时，补充体力。

“我这个年纪，身体还算硬朗。有些老人摔了一下就中风，但我没事，年轻时的事情我还记得清清楚楚。”卢式增声音洪亮，言语间带着几分俏皮。他表示这几年小感冒也不多，血压偏低，各项指标也稳定，家人照顾得当，国家还给予800元每月的高龄补贴，他感到非常幸福。在他看来，没有刻意的养生戒律，按内心选择美食、按规律生活才是长寿的秘密。卢式增的百岁人生告诉我们，长寿并没有固定的标准，随心安享生活，或许就是最好的长寿秘籍。